哈根达斯月饼网:有些人平时饮食无序,那么,最好就选择调和油,这样能最大限度地保证饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸摄取的平衡;
如果你的经济条件允许,则可以适当食用一些橄榄油或山茶籽油。产自地中海的橄榄油能平衡新陈代谢,促进人体发育,防止现代都市疾病和骨质疏松,延缓衰老。产自福建山区的山茶籽油也有同样的卓越功效。但是,这两种油的产量有限、价格也不菲,适合不经哈根达斯月饼常烹饪、崇尚西式家庭美食的高档消费者。
大豆油含有丰富的亚油酸,能预防心血管疾病,人体消化吸收率又高达99%,价格实惠,比较适合老年人食用;
玉米油和葵花籽都是油中新贵,近年来销量不断上升。它们的共同特点是亚油酸含量高、维生素E丰富,对于现代人抵御“三高”、预防心血管疾病和延缓衰老很有好处,而且价格适中,是大众化的营养型食用油。因此,对于工作压力大、常吃盒饭的上班族以及女性而言,比较适合选择葵花籽和玉米油。